Персональные занятия йогой

Это занятия с высокой стоимостью, которые проходят один на один с преподавателем в арендованной студии или дома у ученика. Такие занятия подходят людям, которые хотят эффективно использовать своё время и получать ярко выраженный результат.

С какой периодичностью нужно заниматься?

Чаще всего я занимаюсь с учениками два раза в неделю, хотя нередки ситуации, когда ученики хотят заниматься больше (например, три раза в неделю) или, наоборот, плотный график позволяет только одну тренировку - в выходной.

Обычно на персональные тренировки приходят ученики без физической подготовки или с большим перерывом после физической активности (например, после долгого декрета или долгих лет построения карьеры).

Я выстраиваю обучение йоге так, чтобы занятия подходили вашему уровню подготовки. Мы можем начать с очень лёгких занятий и наращивать темп постепенно. Отдельное внимание я уделяю возвращению гибкости и нормального движения в суставах. Благодаря этому уже через несколько месяцев вы заметите, что прежние ваши недуги и боль больше вас не беспокоят.

На персональном занятии моё внимание принадлежит только вам. При необходимости я помогаю вам в каждой асане и это быстро развивает вашу гибкость и владение телом. Мы подробно разбираем трудные моменты и нередко решаем проблемы вашего тела методами остеопатии.

Могу порекомендовать также вариант разового персонального занятия. Оно подходит для тех, кто уже практикует аштанга-йогу или хатха-йогу, и хочет выйти на новый уровень, понять ошибки или увидеть перспективы наращивания практики. Часто разовая персоналка - это единственная возможность позаниматься с опытным преподавателем для учеников, живущих вдалеке от йога-шалы. Также такое занятие подходит преподавателям аштанги, которым необходима консультация более опытного товарища.